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Dieta degli atleti di Rio l'alimentazione degli azzurri alle Olimpiadi | Pourfemme

Gli orari dei pasti vengono completamente sballati: si cena alle 17 e si fa un pasto pre nanna proteico a mezzanotte con yogurt, formaggio, latte o prosciutto. L'alcol è concesso in piccolissime quantità, scegliendo sempre le gradazioni più basse, come la birra weiss, e va bevuto sempre accompagnato ad acqua. La nutrizione spesso viene associata dieta degli atleti olimpici alle calorie.

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Forma fisica per le Olimpiadi. Ecco come si alimentano gli atleti - La Stampa

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